当前位置:主页 > 健康 > 保健养生 > 秋季容易掉头发,如何预防脱发?

秋季容易掉头发,如何预防脱发?

2019-09-27 20:17:35   来源:未知
文章导读

现代人脱发问题越来越多,脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。因此,容易脱发的人,在秋季应采取相应的措施,才能防止或者减少脱发。 1.补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2.B6、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 2.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩。 3.按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  现代人脱发问题越来越多,脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。因此,容易脱发的人,在秋季应采取相应的措施,才能防止或者减少脱发。

  1.补充营养

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2.B6、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  2.保持头发的清洁

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  3.按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

保健养生
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信

友情链接:幸运飞艇如何分析  幸运飞艇玩法规则  全天幸运飞艇计划稳定  幸运飞艇开奖历吏记录  幸运飞艇优惠  幸运飞艇要怎么玩才能赢  幸运飞艇网址导航  幸运飞艇怎么样充值  幸运飞艇代理  幸运飞艇投注规律